Baasid

Valgu- või süsivesikuvardad on suurepärane lahendus. Kõrge süsivesikutega energiavardad sobivad ideaalselt kasutamiseks enne treeningut või ilma söömiseks. Valguvardasid saab kasutada kohe pärast treeningut, kuna need on seal valk keha imendub kiiresti, eriti pärast treeningut. Siiski on oluline meeles pidada, et baarid ei saa tavalist toitu asendada.